家常菜吃不胖又方便又健康的肥牛咖喱锅2024-04-26 16:05:32 肥牛,咖喱,咖喱锅, 吃不胖又方便又健康的肥牛咖喱锅的做法配料表
吃不胖又方便又健康的肥牛咖喱锅的做法经验之谈STEP1、蘑菇和香菇十字划,这样煮出来会很好看。其他蔬菜也都洗干净切好准备好。 STEP2、咖喱用的是这种,其实红咖喱味道更像康师傅红烧牛肉面。不喜欢的话,用黄咖喱也可以替代,两者卡路里差了不多,一个人的话半包大概25克到30克左右就够了,口味重的随意。锅里倒点油,少许,或者直接清炒也可以,把大蒜、洋葱一起和咖喱翻炒一下,里面可以加入一些椰汁或者牛奶,我没有加,保持了红咖喱原本的味道。 STEP3、肥牛卷速冻里提前拿出来化开后,先用热水煮一下,烫一分钟不到就够了,这时候会有很多浮起来的沫沫,看起来有点。。。所以差不多就可以把它们捞出来了,放在一边备用。记得把锅子冲洗了,不然有点难洗。 STEP4、咖喱翻炒好之后加热水,水的用量大概是一杯到两杯,看个人咸淡口味,之后还会加水的,所以这时候不用加太多。先放入难煮熟的土豆、胡萝卜、年糕,盖盖大火煮。 STEP5、等滚开,大概10分钟左右,用筷子搓一下,土豆胡萝卜比年糕难熟,看有没有煮熟,然后再放蘑菇和香菇。加些许水盖盖继续煮5分钟左右。 STEP6、放蔬菜加适量的水煮,蔬菜容易熟的最后放。吃的下,其实加个鸡蛋也不错。 STEP7、记得最后放肥牛,因为之前煮过,所以时间长了容易变老,而且还能多喝汤,咖喱汤太好喝太美味了。 温馨提示:本文收集了吃不胖又方便又健康的肥牛咖喱锅的家常菜, 肥牛的家常菜,咖喱的家常菜,咖喱锅的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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过年这几天,家家户户都是山珍海味大鱼大肉的吃着,油荤吃多了,估计有些腻了吧,今天坨坨妈就来推荐一款开胃解腻的饮品——山楂梅子茶。山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固买了红咖喱一直没用,今天用来煮一锅暖心咖喱锅吧。一锅的整体卡路里在400多,500不到,作为正餐正好,还能自己再加点其他的蔬菜。想想一个手抓饼山东煎饼就有600卡了,这个锅既健康又能吃饱。