家常菜摊青菜饼(健康吃主食)2024-04-26 16:05:32 青菜,菜饼,主食,青菜饼, 摊青菜饼(健康吃主食)的做法配料表
摊青菜饼(健康吃主食)的做法经验之谈STEP1、青菜切碎,加盐混合均匀。(图中是青菜加盐后腌了一会儿,然后我把青菜汁攥了出来的样子。时间不充裕的话,也可以不腌,直接青菜,盐,面粉混合也行。 STEP2、把面粉加进去,搅拌至无干粉。(可以加鸡蛋,今天我不想吃鸡蛋,就没加) STEP3、(我用的是电磁炉,开的中火,不粘锅。)电磁炉先打开,火候调好,面糊直接倒入锅中,先别放油啊!!然后用铲子将饼抹平抹圆。抹成饼状后,等饼中间起鼓就可以加油了。把油顺着锅边倒进去,然后通过摇晃锅使饼的一圈边缘都有油。(Ps:猪油摊饼更香,前提是你得喜欢猪油) STEP4、等到饼可以像这样晃动,就可以安全翻面了。 STEP5、饼两面出现这种焦色,再翻面2,3次煎一煎,约30秒后关火。完成!饼可以出锅啦! 温馨提示:本文收集了摊青菜饼(健康吃主食)的家常菜, 青菜的家常菜,菜饼的家常菜,主食的家常菜,青菜饼的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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只需要家里准备一个强大的不粘锅,放一点点油,就能炒出又香又不油腻的自制炒饭。还可以加入自己喜欢吃的配菜,营养更丰富因为有的青菜或者小白菜清炒,煮汤都不好吃,所以可以将其切成丁,加入面粉,做成饼。这样既降低了饼的GI值,同时也补充了绿叶蔬菜中富含的维生素D。此饼适合不爱吃青菜的人。还有对于健身减肥的小伙伴来说,可以把它当做主食,也是一个不错的选择。食谱中的用量我只是大致估计,具体用量请酌情增减。
A奶油,C低筋粉,C杏仁粉,A绵白糖,B鸡蛋,D草莓果酱,A酥油,C低筋粉,A糖粉,B蛋黄因为有的青菜或者小白菜清炒,煮汤都不好吃,所以可以将其切成丁,加入面粉,做成饼。这样既降低了饼的GI值,同时也补充了绿叶蔬菜中富含的维生素D。此饼适合不爱吃青菜的人。还有对于健身减肥的小伙伴来说,可以把它当做主食,也是一个不错的选择。食谱中的用量我只是大致估计,具体用量请酌情增减。