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黑豆枸杞黑米浆


2024-04-26 16:05:32 ,,,,


黑豆枸杞黑米浆的做法配料表

  • 黑豆 (50g)
  • 黑米 (30g)
  • 枸杞 (适量)

黑豆枸杞黑米浆的做法经验之谈

黑米又叫药米,有“长寿米”的美称,它丰富的花青素是抗氧化的利器,丰富的矿物质是正常新陈代谢的侍卫,丰富的膳食纤维是肠胃蠕动的得力帮手。中医称黑米有滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血的功效。黑豆 的花青素和维生素E的含量也非常高,是抗衰老、驻容颜、减皱纹的佳品。既益健康,又亮容颜, 适合全家人食用,希望大家能喜欢。

STEP1、将黑豆  、黑米洗净,浸泡一夜,泡制出来的黑色液体不要扔掉,倒入豆浆机中;

STEP2、补足水量,开启五谷豆浆程序即可;

STEP3、倒到碗里后趁热放入洗净的枸杞,也可以加一些核桃仁,喷香可口又益智。


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