• 黑芝麻 （50g）
• 鲜山药 （50g）
• 清水 （约600g）
• 蜂蜜 （适量）

1.黑芝麻可以一次性的多磨些，以免下次麻烦，用50g也是要    分2次用的。每天喝一次即可 2. 孩子们常喝更是非常的好，因为孩子们是纯阳之体，吃的东    西多比要精细，所以上火更是无可避免的，孩子们的火    气多为虚火实火并发。而且便秘更是孩子们上火的一个普    遍原因，所以除了让孩子们平时有更多的体育运动外，每天     按时排便也是非常必要的。