家常菜低卡饱腹巴沙鱼丸子2024-04-26 16:05:32 巴沙鱼,鱼丸,丸子,鱼丸子,沙鱼, 低卡饱腹巴沙鱼丸子的做法配料表
低卡饱腹巴沙鱼丸子的做法经验之谈STEP1、巴沙鱼去冰后沥干上面湿哒哒的水,我是直接用纸巾吸干(有什么好方法欢迎推荐,然后按照鱼的纹路一条一条的切开,再疯狂乱剁,摆出心形这样的鱼丸是有爱有灵魂的hhhhhhhhha……也可以用绞肉机... STEP2、葱花(多葱头)生姜,剁碎泡4汤勺。待用,这个是为了去鱼腥,生姜,可以剁特别碎,生姜,可以用榨汁机打碎,生姜。 STEP3、一根胡萝卜,用铁勺刮,去皮,剁碎。 STEP4、倒入鱼肉,胡萝卜,葱姜水,四勺淀粉,适量的葱姜蒜粉,一勺蔬菜精。(这里放淀粉的时候不知道一勺量多少时,先少放,后面搅拌鱼肉的时候再适当的加入) STEP5、画重点:我用四根筷子顺时针不停的搅拌鱼肉,到黏糊使不上力,这里中间我加过一次淀粉,淀粉不足时也不容易打黏糊,大概打20分钟。 STEP6、勺子抹上一滴香油,鱼肉勺在手心,虎口拧出,勺子抹匀,下锅。注意水烧到半开,关火。 STEP7、水烧开到半开,关火,丸子全部下锅后再开火,烧开,丸子全部浮起后再煮3-5分钟即可。中间需要打浮起来的白沫,煮出来的丸子比较干净。 STEP8、加盐紫菜香葱,倒入开水,加丸子,鱼丸汤就完成啦口感Q弹,鱼肉鲜嫩…… STEP9、多余的我用凉矿泉水焯一下,分袋放入冰箱冷冻,直接带公司用养生壶煮吃。一共有36个丸子,成本大概0.7元/个的鱼肉丸子,比开袋即食的鸡肉丸子还便宜!!! |
小龙虾,年糕,酱油,糖,辣酱,姜、蒜鱼丸对于是,但是市面上鱼丸都添加了防腐剂、添加剂,而且淀粉比较多,鱼肉不足,且价格高。所以准备自己做鱼丸,添加剂,带办公司用养生壶一煮就能吃,非常方便。
不吃虾的孩子居然也喜欢,每次做都大受欢迎!鱼丸对于是,但是市面上鱼丸都添加了防腐剂、添加剂,而且淀粉比较多,鱼肉不足,且价格高。所以准备自己做鱼丸,添加剂,带办公司用养生壶一煮就能吃,非常方便。