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【家常菜做法大全】蒜蓉娃娃菜的做法,家常菜做法6则


2025-03-11 02:40:02 ,


6则【家常菜做法大全】蒜蓉娃娃菜的做法,家常菜做法

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蒜蓉娃娃菜

蒜蓉娃娃菜
娃娃菜是种超小白菜。俗话说,“百菜不如白菜。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。但它的钾含量却比白菜高很多。据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。此外,特别提醒,那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜,因为其叶酸含量也很大。


一人食蒜蓉娃娃菜

一人食蒜蓉娃娃菜
因为在减脂期,所以油放的比较少,蒸出来的粉丝有一点点干,不过不影响口感,是比较清爽的


快手蒜蓉娃娃菜

快手蒜蓉娃娃菜
1、这个菜真是没有什么难点了,只要有微波炉就行。没有微波炉,蒸4分钟也可以。懒饭App」现已上线,点击链接即可下载t/RetjXAI


蒜蓉娃娃菜

蒜蓉娃娃菜
用料和操作都简单,味道不错


不爱吃蒜头也可以接受的蒜蓉娃娃菜

不爱吃蒜头也可以接受的蒜蓉娃娃菜
试过只下盐的版本,发现下酱油真的美味加倍!!!我不喜欢吃蒜头,吃烧烤都喜欢把厚厚的一层蒜泥刮掉,我以为我会不太喜欢这道菜,结果??真香!就算吃到蒜也不会有不舒服的感觉


蒜蓉娃娃菜

蒜蓉娃娃菜
焯水之后的娃娃菜用冷水浸泡一会,可以保持娃娃菜的颜色更鲜艳,口感更好。


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