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煲河蚌咸肉豆腐煲2024-04-26 16:05:32 豆腐,河蚌,咸肉,肉豆,豆腐煲,肉豆腐, 河蚌咸肉豆腐煲的做法配料表
STEP1、河蚌洗净，焯水
STEP2、油锅热后，放姜，咸肉，河蚌，炒片刻倒料酒
STEP3、砂锅水现烧热，放过油的河蚌咸肉倒入锅中，炖半小时后加冻豆腐，木耳
STEP4、加盐，胡椒粉
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泡椒田鸡是一道色香味俱全的汉族名菜，属于川菜系。此菜肉质细嫩、味道鲜美，和泡椒一起烹制，鲜香开胃，让人回味无穷。民间认为田鸡是大补元气、治脾虚的营养食品，适合于精力不足、底蛋白血症和各种阴虚症状。田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，对青少年的生长发育和更年期骨质疏松都十分有益。对于患有心性水肿或肾性水肿的人来说，用田鸡食疗，有较好的利水消肿的功效。田鸡中含有锌、硒等微量元素，并含有维生素E等抗氧化物，能延缓机体衰老，润泽肌肤，并有防癌、抗癌的功效。河蚌,豆腐,盐,姜,咸肉,白胡椒粉
最近家里买了一大捆铁棍山药，每天不是蒸着吃，就是煮着吃，想想也太单调了。今天刚学了一个山药鸡蛋饼的做法，感觉即简单又美味，特别是山药的营养成分是其它食材里没有的。在这里我把这个做法推荐给大家，希望大家喜欢。河蚌,豆腐,盐,姜,咸肉,白胡椒粉
