 汤的做法

月子餐之骨头汤青菜鸡蛋面

蚝油比较咸适量放，不需要放盐就行，哺乳期不要太多盐的摄入，根据个人口味适量放

STEP1、骨头汤提前熬好，不需要放太多佐料，一片姜，2段葱就好，大火烧开30分钟转小火熬1个半小时，我的是提前熬好了

月子餐之骨头汤青菜鸡蛋面

STEP2、青菜洗净，红萝卜切丝，香菇洗净切小片，青菜切丝备用

月子餐之骨头汤青菜鸡蛋面

STEP3、取适量骨头汤在锅中烧开，依次入香菇红萝卜，入蚝油，2分钟细面条，煮3－5分钟煮2分钟

STEP4、一个笨鸡蛋打散倒入锅中，大火迅速搅匀，关火，一碗香喷喷的滋补青菜鸡蛋面就好了

月子餐之骨头汤青菜鸡蛋面

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蒜泥蒸茄子

我喜欢蒸菜，快手简单，营养不流失！何况夏日炎炎，炒个菜满头大汗，多虐人啊！今天分享一个＂蒜泥蒸茄子＂，希望亲们轻松做菜的同时享受美食！蚝油比较咸适量放，不需要放盐就行，哺乳期不要太多盐的摄入，根据个人口味适量放