家常菜粗粮菜馒头的做法2024-04-26 16:05:32 馒头,做法,粗粮,菜馒头, 粗粮菜馒头的做法的做法配料表
STEP1、我用的是直接发好的面一碗白面,一碗荞麦面。芹菜叶是用水抄了一下。水里放盐水,捞出再用盐抄一下。 STEP2、用水抄过得芹菜叶,放了盐的。 STEP3、放到面里,直接揉 STEP4、芹菜也最好不要一次性都放面里 STEP5、成行。直接切成馒头 STEP6、上锅蒸,就可以了。 |
水水嫩嫩的水蒸蛋,出锅淋上生抽,芝麻油,撒上香葱末大家都知道孕期很容易血糖高,白面馒头是升糖最快的,但怀孕期间还不能只吃单纯的粗粮,不仅不好消化,还没有营养,这个时候白面和荞麦面搭配和面,就成了完美的选择
现在正是吃藕的最佳季节。俗话说:荷莲一身宝,秋藕最补人。鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质,各种维生素、矿物质的含量也很丰富。吃莲藕的好处多多,藕生熟两相宜,但生吃和炒熟后,效果完全不同。“莲藕生吃清热熟吃补脾胃”。莲藕炒或煮熟以后,性由凉变温,失去了消淤清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效,适合各类人群食用。大家都知道孕期很容易血糖高,白面馒头是升糖最快的,但怀孕期间还不能只吃单纯的粗粮,不仅不好消化,还没有营养,这个时候白面和荞麦面搭配和面,就成了完美的选择