STEP1、西兰花胡萝卜抄熟，煮上玉米鹌鹑蛋。

STEP2、蒜炒西兰花胡萝卜，同时烧开水，下菠菜。西兰花熟了，菠菜放鸡蛋，三分钟后出锅，最后炒虾，炒时放葱姜，炒到卷，然后放点酱油糖醋，二分钟出锅。最后就是摆造型了。