黑芝麻黑麦燕麦球，减肥都可以吃的零食
小提醒
配料
- 黑麦粉 （90克）
- 燕麦片 （90克）
- 鸡蛋液 （30克）
- 水 （40克）
- 红糖 （25克）
- 菜籽油 （35克）
- 黑芝麻 （20克）
- 花生碎 （20克）
- 泡打粉 （3.5克）
- 小苏打 （1.5克）
做法步骤
STEP1、熟花生错去皮放进保鲜袋。用擀面杖敲碎，在来回反擀是花生更加碎细些取20克备用
STEP2、红糖倒入40克开水，搅拌均匀晾凉备用
STEP3、将黑麦粉、燕麦片、芝麻、燕麦片、花生碎、泡打粉、小苏打拌匀，倒入鸡蛋液，再倒入菜籽油，戴上一次性手套抓捏成面团，烤箱预热上下180十分钟
STEP4、取块面团揉成圆形小球，摆放进烤盘里
STEP5、放进烤箱中层，上下火180烤20分钟
STEP6、烤好取出来趁热吃了一个，口感微甜酥软，晾凉更好吃
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